Mediteren voor gevorderden

Mediteren kun je niet fout doen. Toch maakt het wel verschil hoe je mediteert. Vooral als je al wat ervaring hebt met mediteren, moet je oppassen dat je ego je meditatie niet gaat saboteren. Mediteren voor gevorderden is mediteren zonder ego.

In de onderstaande video behandel ik de belangrijkste valkuilen die je meditatie minder effectief maken:

  1. Fixatie op techniek;
  2. Het onderdrukken van je gedachten;
  3. Gehecht zijn aan het bereiken van een bepaalde gemoedstoestand;
  4. Perfectionisme.

In de meest effectieve vorm van meditatie ligt de nadruk op de onafhankelijke waarnemer zijn van alles wat er gebeurt.

Deze video is met name bedoeld voor mensen die al wat ervaring hebben met mediteren. Maar ook als beginner kun je er baat bij hebben.

Ik ben benieuwd of je wat hebt aan deze video. Laat een reactie achter!

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.