Effectief omgaan met jaloezie

Ben je ook zo dol op jaloezie? Dat gevoel dat jij niet krijgt wat je nodig hebt of verdient, en een ander wel? Heerlijk… ahum. In mijn ervaring is jaloezie de allerlelijkste emotie. Het voelt echt heel naar, en het brengt je slechtste kanten naar boven. Je voelt dat je iets tekort komt, je voelt … Meer lezenEffectief omgaan met jaloezie

Effectief omgaan met verlies

Het is onvermijdelijk in het leven: soms verlies je iets wat je dierbaar is. Een persoon, een huisdier, een huis, je spaargeld, een lichaamsdeel. Dat doet pijn. We zijn emotionele wezens, en daarom doet het pijn als we iets significants verliezen. Gelukkig zijn we van nature ook heel goed uitgerust om een verlies te verwerken. … Meer lezenEffectief omgaan met verlies

Wat te doen als je twijfelt over je relatie

Twijfel over je relatie komt veel voor. Het is natuurlijk lastig te meten, maar Mira Kirshenbaum noemt dat 20% van de Amerikanen in een relatie in 1996 twijfelden over of ze die relatie nog wilden voortzetten. Twijfels over je relatie kunnen jarenlang duren. Het kan ook zijn dat je twijfelt of je de relatie definitiever … Meer lezenWat te doen als je twijfelt over je relatie

Zo ontwikkel je een rotsvast gevoel van eigenwaarde

Vrijwel iedereen twijfelt wel eens aan zijn of haar waarde als mens. Misschien voel je je in het algemeen, of op specifieke punten, of in specifieke fases van je leven, nutteloos of minder dan andere mensen. Dit zegt niks over jou. Miljarden mensen voelen zich minder dan anderen. Bij de één is het duidelijker te … Meer lezenZo ontwikkel je een rotsvast gevoel van eigenwaarde

3 manieren om van je interne criticus af te komen

Heb je een “stem” in je die iets vindt van jou en alles wat je doet? Iets wat zegt: “Wat een domme actie was dat”; “Je bent echt onaantrekkelijk”; “Wat een lafaard ben je toch”; “Je moet meer discipline hebben”; Etc. Dan ben je de niet-zo-gelukkige eigenaar van een interne criticus. Een interne criticus is … Meer lezen3 manieren om van je interne criticus af te komen