Bij faalangst leg je jezelf heel veel druk op om te slagen, zelfs als je geen controle hebt over de situatie. Je kan bijvoorbeeld last hebben van faalangst bij:
- Een toets, test of examen;
- Een sollicitatie;
- Autorijden;
- In sociale situaties, bijv. een nieuw iemand leren kennen.
- Dating en seks;
- Een presentatie of publiek optreden geven.
Faalangst is niet alleen heel vervelend, maar het kan er ook voor zorgen dat je minder goed presteert. Hoog tijd dus, om er wat aan te doen.
Bij faalangst spelen twee dingen:
- Een sterke wens om de controle te hebben over de onzekere uitkomst van een situatie;
- Een sterke overtuiging dat de uitkomst van de situatie veel zegt over jou als persoon – vooral bij een uitkomst die jij als negatief ervaart. Je maakt de situatie in je hoofd dus groter dan hij in werkelijkheid is.
In de onderstaande video gaan we aan de slag met EFT (Emotional Freedom Technique). We gaan jouw zenuwstelsel toestemming geven om af en toe te falen. Daardoor kun je meer ontspannen in situaties waar je voorheen veel druk voelde, en daardoor ga je beter presteren.
Is je faalangst minder geworden? Laat het weten via een reactie hieronder (openbaar), of gebruik het contactformulier (privé).