Heb je vliegangst? Heel vervelend en niet nodig, want vliegen is één van de veiligste dingen die je kunt doen. En het kan ook leuk zijn. In dit filmpje gaan we samen aan de slag met Emotional Freedom Technique (EFT) om jouw vliegangst te overwinnen. Heeft EFT jou geholpen? Laat een reactie achter, en inspireer … Lees meer

Soms vindt een ouder dat je als kind geen erfenis verdient – je wordt onterfd. Mij overkwam dit. In deze blog doe ik mijn verhaal. Mocht je in een vergelijkbare situatie zitten, dan hoop ik dat je hier steun uit kunt halen. Als je zoekt op dit onderwerp, dan vind je vooral juridisch getinte artikelen. … Lees meer

Heb jij soms moeite met “nee” zeggen, als je iets niet wilt? Dan is deze video voor jou. Goed “nee” kunnen zeggen is belangrijk, want het geeft je: Autonomie: zelf beslissen over je eigen tijd, geld en leven; Zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde; Minder risico op burnout. In deze video leg ik uit hoe het … Lees meer

Speciaal voor wie in Gouda of omstreken woont, is er de mogelijkheid om kosteloos 1x per week bij mij thuis te komen mediteren. Hier lees je er meer over. Waarom mediteren Als je regelmatig mediteert, wordt je hoofd rustiger. Dit merk je gelijk na het mediteren. Je hebt minder gedachten; Je bent minder prikkelbaar; Je bent meer in het … Lees meer

Bij faalangst leg je jezelf heel veel druk op om te slagen, zelfs als je geen controle hebt over de situatie. Je kan bijvoorbeeld last hebben van faalangst bij: Een toets, test of examen; Een sollicitatie; Autorijden; In sociale situaties, bijv. een nieuw iemand leren kennen. Dating en seks; Een presentatie of publiek optreden geven. … Lees meer

“Ik ben niet goed genoeg voor liefde” is een subtiele, emotionele overtuiging die je zou kunnen hebben. Heel vervelend, want zelfs als je liefde ontvangt, dan vóel je het niet echt. Bovendien knaagt deze overtuiging enorm aan je zelfvertrouwen. In dit filmpje gaan we samen aan de slag met Emotional Freedom Technique (EFT) om jouw … Lees meer

Moet jij van alles van jezelf? Pak jij werk op wat anderen laten liggen? Wil je het anderen graag naar de zin maken? Dan is de kans groot dat je last hebt van oververantwoordelijkheid. Oververantwoordelijkheid: Kost jou heel veel energie; Zorgt er voor dat je zelden krijgt wat je wilt; Remt de groei van de … Lees meer

Een thema wat veel terugkomt bij mijn cliënten is de wens om “het goed” te doen en een angst om “het fout” te doen. Daar kan van alles achter zitten. In dit artikel ga ik in op de morele kant van het verhaal: wat is goed of fout om te doen en hoe bepaal je … Lees meer

Een onvervulde behoefte aan erkenning vreet energie en maakt je onzeker. Als je je niet bewust bent van de oorsprong van je behoefte aan erkenning, dan ga je op zoek naar oplossingen die niet helpen. Alleen loslaten helpt. Hoe het voelt om niet erkend te worden Kort gezegd: niet goed. Je voelt bijvoorbeeld dat: Je … Lees meer

Ben je depressief? Dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk weer bovenop komen. Het kan verleidelijk zijn om medicijnen te gebruiken om je depressie te verhelpen. Bedenk echter van tevoren goed welke nadelen er aan zitten: Wat zijn de bijwerkingen? Wanneer kun je er weer mee stoppen? Hoe moeilijk of makkelijk is dat? Word … Lees meer