Nee zeggen – EFT en loslaten

Heb jij soms moeite met “nee” zeggen, als je iets niet wilt? Dan is deze video voor jou. Goed “nee” kunnen zeggen is belangrijk, want het geeft je: Autonomie: zelf beslissen over je eigen tijd, geld en leven; Zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde; Minder risico op burnout. In deze video leg ik uit hoe het … Lees meer

Gratis meditatieavond in Gouda

Speciaal voor wie in Gouda of omstreken woont, is er de mogelijkheid om kosteloos 1x per week bij mij thuis te komen mediteren. Hier lees je er meer over. Waarom mediteren Als je regelmatig mediteert, wordt je hoofd rustiger. Dit merk je gelijk na het mediteren. Je hebt minder gedachten; Je bent minder prikkelbaar; Je bent meer in het … Lees meer

Faalangst overwinnen – EFT

Bij faalangst leg je jezelf heel veel druk op om te slagen, zelfs als je geen controle hebt over de situatie. Je kan bijvoorbeeld last hebben van faalangst bij: Een toets, test of examen; Een sollicitatie; Autorijden; In sociale situaties, bijv. een nieuw iemand leren kennen. Dating en seks; Een presentatie of publiek optreden geven. … Lees meer

Niet goed genoeg voor liefde – EFT

“Ik ben niet goed genoeg voor liefde” is een subtiele, emotionele overtuiging die je zou kunnen hebben. Heel vervelend, want zelfs als je liefde ontvangt, dan vóel je het niet echt. Bovendien knaagt deze overtuiging enorm aan je zelfvertrouwen. In dit filmpje gaan we samen aan de slag met Emotional Freedom Technique (EFT) om jouw … Lees meer

Oververantwoordelijkheid loslaten

Moet jij van alles van jezelf? Pak jij werk op wat anderen laten liggen? Wil je het anderen graag naar de zin maken? Dan is de kans groot dat je last hebt van oververantwoordelijkheid. Oververantwoordelijkheid: Kost jou heel veel energie; Zorgt er voor dat je zelden krijgt wat je wilt; Remt de groei van de … Lees meer

Vrij van goed en fout

Een thema wat veel terugkomt bij mijn cliënten is de wens om “het goed” te doen en een angst om “het fout” te doen. Daar kan van alles achter zitten. In dit artikel ga ik in op de morele kant van het verhaal: wat is goed of fout om te doen en hoe bepaal je … Lees meer

Je behoefte aan erkenning loslaten

Een onvervulde behoefte aan erkenning vreet energie en maakt je onzeker. Als je je niet bewust bent van de oorsprong van je behoefte aan erkenning, dan ga je op zoek naar oplossingen die niet helpen. Alleen loslaten helpt. Hoe het voelt om niet erkend te worden Kort gezegd: niet goed. Je voelt bijvoorbeeld dat: Je … Lees meer

Depressie verhelpen zonder medicijnen

Ben je depressief? Dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk weer bovenop komen. Het kan verleidelijk zijn om medicijnen te gebruiken om je depressie te verhelpen. Bedenk echter van tevoren goed welke nadelen er aan zitten: Wat zijn de bijwerkingen? Wanneer kun je er weer mee stoppen? Hoe moeilijk of makkelijk is dat? Word … Lees meer

Omgaan met een dwingende overheid

Voel jij je weleens bedreigd door een overheid, die steeds meer de totale controle wil hebben over jouw lijf en jouw leven? Dan sta je niet alleen. We leven in een ongekende tijd, waarin we steeds meer een bepaald kader van dwang en controle ingedrukt worden. Het vereist steeds meer moed en vastberadenheid om zélf … Lees meer

Organiseer je leven met Amazing Marvin

Vergeet je vaak dingen? Verlies je het overzicht over wat je allemaal moet doen? Of mis je structuur in je leven? Dan ben je misschien geholpen met Amazing Marvin. Amazing Marvin is een tool die ik al 20 maanden dag in, dag uit gebruik. Ik zie het als een vriendelijke assistent die mij helpt herinneren … Lees meer