Ziektevrees overwinnen – EFT

Ben je bang om ziek te worden? Dat is niet nodig. Het helpt je niet, integendeel, angst maakt je immuunsysteem zwakker. Angst om ziek te worden vloeit direct voort uit de angst om dood te gaan. Ook kun je bang zijn om een dierbare te verliezen. In dit filmpje gebruik ik EFT, Emotional Freedom Technique, … Lees meer

Verlegenheid overwinnen – EFT

Ben jij verlegen, en wil je die verlegenheid overwinnen? Dan is de onderstaande video voor jou. Verlegenheid is heel vervelend: Je maakt minder makkelijk contact met mensen; Je wordt minder serieus genomen; Het voelt niet fijn. Je verlegenheid overwinnen leidt dus hoogstwaarschijnlijk tot een leuker leven! Achter verlegenheid gaat doorgaans een intern conflict schuil. Aan … Lees meer

Stoppen met goedkeuring zoeken – EFT

Heb je de neiging om goedkeuring te zoeken bij (sommige) andere mensen? Dan maakt dat je onzeker in de omgang met die mensen. Goedkeuring zoeken is niet nodig – je bent al goed genoeg! Wat een ander ook van jou vindt. Maar soms lijkt het alsof we onbewust “iets” in ons hebben dat toch op … Lees meer

Levensdoel: stop met zoeken!

Voel je dat je een doel mist in je leven? En voel je een druk om een levensdoel te vinden, zodat je gelukkiger zult zijn? Dan is deze post voor jou. De zoektocht naar een levensdoel is één van de manieren waarop we ongemerkt ontevredenheid introduceren in ons leven. Pas als ik mijn doel gevonden … Lees meer

Onveilig gevoel bij iemand – EFT

Voel je je wel eens onveilig bij iemand of bij een bepaald soort mensen? Dan is deze video voor jou! In deze video leid ik je door een EFT (Emotional Freedom Technique) sessie. Hierdoor zal je onveilige gevoel minder worden. Tik mee en ervaar het verschil! Meer weten over EFT? Lees dit artikel.

Je hoeft sociale angst niet te overwinnen – EFT

Heb je sociale angst? Dan heb je er waarschijnlijk een hekel aan. Je wilt graag van je angst af, je wilt je angst overwinnen. Logisch! Zonder sociale angst heb je meer vrijheid en een leuker leven. Toch is er een betere manier: ga je sociale angst accepteren! Ik bedoel niet dat je moet leren leven … Lees meer

Uitstelgedrag afleren

Heb je last van uitstelgedrag? Dan heb ik goed nieuws voor je: je kunt je uitstelgedrag afleren. Straks stel je niet meer uit, en dan krijg je én gigantisch veel meer voor elkaar, én voel je je veel beter over jezelf. Lekker toch? Lees dus snel verder hoe je uitstelgedrag kunt afleren. Uitstelgedrag afleren doe … Lees meer

3 mindfulness oefeningen voor innerlijke rust

Mindfulness is een effectief middel tegen angst, stress en ontevredenheid. En het kán ook heel leuk zijn. In dit artikel geef je ik de 3 leukste en effectiefste mindfulness-oefeningen die ik ken. Als we niet oppassen, kunnen we zo’n groot deel van onze tijd doorbrengen in ons hoofd. De onderstaande oefeningen brengen je terug in … Lees meer

Mediteren leren

Wil je leren mediteren? Goed plan! Mediteren heeft veel voordelen: Je hoofd wordt rustiger; Je kunt vervelende zaken gemakkelijker loslaten; Je krijgt meer contact met jouw gevoel en dat van anderen; Je wordt gelukkiger. Niet slecht, toch? In dit artikel vertel ik je: hoe je kunt beginnen met mediteren; verschillende vormen om mee te experimenteren; … Lees meer

Zelftwijfel verminderen

Twijfel je wel eens aan jezelf? Of je wel goed genoeg bent voor een bepaalde functie, of voor een bepaald iemand? Het komt heel veel voor. In dit artikel behandel ik 3 specifieke vormen van zelftwijfel: Twijfelen aan je eigen kunnen voor een specifieke taak; Twijfelen aan je eigen waarde in vergelijking met de waarde … Lees meer