Heb je de neiging om goedkeuring te zoeken bij (sommige) andere mensen? Dan maakt dat je onzeker in de omgang met die mensen. Goedkeuring zoeken is niet nodig – je bent al goed genoeg! Wat een ander ook van jou vindt. Maar soms lijkt het alsof we onbewust “iets” in ons hebben dat toch op … Lees meer
Voel je dat je een doel mist in je leven? En voel je een druk om een levensdoel te vinden, zodat je gelukkiger zult zijn? Dan is deze post voor jou. De zoektocht naar een levensdoel is één van de manieren waarop we ongemerkt ontevredenheid introduceren in ons leven. Pas als ik mijn doel gevonden … Lees meer
Voel je je wel eens onveilig bij iemand of bij een bepaald soort mensen? Dan is deze video voor jou! In deze video leid ik je door een EFT (Emotional Freedom Technique) sessie. Hierdoor zal je onveilige gevoel minder worden. Tik mee en ervaar het verschil! Meer weten over EFT? Lees dit artikel.
Heb je sociale angst? Dan heb je er waarschijnlijk een hekel aan. Je wilt graag van je angst af, je wilt je angst overwinnen. Logisch! Zonder sociale angst heb je meer vrijheid en een leuker leven. Toch is er een betere manier: ga je sociale angst accepteren! Ik bedoel niet dat je moet leren leven … Lees meer
Heb je last van uitstelgedrag? Dan heb ik goed nieuws voor je: je kunt je uitstelgedrag afleren. Straks stel je niet meer uit, en dan krijg je én gigantisch veel meer voor elkaar, én voel je je veel beter over jezelf. Lekker toch? Lees dus snel verder hoe je uitstelgedrag kunt afleren. Uitstelgedrag afleren doe … Lees meer
Mindfulness is een effectief middel tegen angst, stress en ontevredenheid. En het kán ook heel leuk zijn. In dit artikel geef je ik de 3 leukste en effectiefste mindfulness-oefeningen die ik ken. Als we niet oppassen, kunnen we zo’n groot deel van onze tijd doorbrengen in ons hoofd. De onderstaande oefeningen brengen je terug in … Lees meer
Wil je leren mediteren? Goed plan! Mediteren heeft veel voordelen: Je hoofd wordt rustiger; Je kunt vervelende zaken gemakkelijker loslaten; Je krijgt meer contact met jouw gevoel en dat van anderen; Je wordt gelukkiger. Niet slecht, toch? In dit artikel vertel ik je: hoe je kunt beginnen met mediteren; verschillende vormen om mee te experimenteren; … Lees meer
Twijfel je wel eens aan jezelf? Of je wel goed genoeg bent voor een bepaalde functie, of voor een bepaald iemand? Het komt heel veel voor. In dit artikel behandel ik 3 specifieke vormen van zelftwijfel: Twijfelen aan je eigen kunnen voor een specifieke taak; Twijfelen aan je eigen waarde in vergelijking met de waarde … Lees meer
Je voelt je vast wel eens onzeker. Iedereen voelt zich wel eens onzeker. Soms lijkt het alsof onzekerheid is aangeboren – alsof jij nu eenmaal onzeker bent. Maar dat is niet zo. Onzekerheid is aangeleerd, en je kunt het weer afleren. Jij ook. Je onzekerheid kan je behoorlijk in de weg zitten. Het kan je … Lees meer
Intuïtie is een krachtige wegwijzer. Je intuïtie kan je helpen om beslissingen te nemen, waarbij gewone logica je niet verder helpt. Helaas wantrouwen veel mensen hun intuïtie. Andere mensen leunen juist te veel op hun intuïtie, en nemen beslissingen die tegen alle logica ingaan. Het is een kunst om je intuïtie effectief te gebruiken. In … Lees meer