Onzekerheid overwinnen

Je voelt je vast wel eens onzeker. Iedereen voelt zich wel eens onzeker. Soms lijkt het alsof onzekerheid is aangeboren – alsof jij nu eenmaal onzeker bent. Maar dat is niet zo. Onzekerheid is aangeleerd, en je kunt het weer afleren. Jij ook. Je onzekerheid kan je behoorlijk in de weg zitten. Het kan je … Lees meer

Intuïtie ontwikkelen

Intuïtie is een krachtige wegwijzer. Je intuïtie kan je helpen om beslissingen te nemen, waarbij gewone logica je niet verder helpt. Helaas wantrouwen veel mensen hun intuïtie. Andere mensen leunen juist te veel op hun intuïtie, en nemen beslissingen die tegen alle logica ingaan. Het is een kunst om je intuïtie effectief te gebruiken. In … Lees meer

Is EFT therapie onzin?

EFT of Emotional Freedom Technique is een vorm van therapie gebaseerd op aanraking. Het ziet er misschien gek uit, maar het is geen onzin! EFT werkt echt. In deze video deel ik een persoonlijke ervaring met EFT. Dankzij EFT kon ik een drempel overwinnen waar geen andere methode vat op gekregen had. Lees/bekijk ook: Sociale … Lees meer

EFT therapie zelf toepassen

Emotional Freedom Technique (EFT) is een vorm van therapie die je gemakkelijk zelf kunt toepassen. Gebruik EFT wanneer je ergens mee zit, wanneer je niet 100% happy bent, of wanneer je een intense emotie ervaart. EFT werkt ook goed bij pijn en angst. Het kalmeert je zenuwstelsel. Hier lees je meer over EFT. Waarom zelf … Lees meer

Persoonlijkheidstest: wat mis je voor succes?

Wil je weten wat jou psychologisch gezien in de weg staat om meer te bereiken in je leven? De test hieronder vertelt het je in minder dan een minuut. Denk niet te lang na – kies bij iedere vraag het antwoord dat het eerst in je op komt. Sociale angst Het resultaat wijst uit dat … Lees meer

Conflictvermijdend gedrag veranderen

Houd je je mening liever voor je? Ga je conflicten liever uit de weg? Dan heb je conflictvermijdend gedrag. Dat is jammer, want het zorgt er voor dat jouw unieke geluid niet altijd gehoord wordt. Daarnaast kun je door je conflictvermijdende gedrag jouw behoeften niet altijd duidelijk maken aan anderen. Hierdoor krijg je niet wat … Lees meer

4 manieren om angst te overwinnen

Heb je een angst die je wilt overwinnen? Dat begrijp ik heel goed, want angsten kunnen ons leven zo veel kleiner maken dan nodig is. Het lijkt vaak alsof je machteloos staat tegenover je angst. Angst is vaak heel intens en je lichaam reageert er heftig op – dat maakt het zo eng. Je gaat … Lees meer

Vergroot je eigenwaarde voor nu en altijd

Wil je je gevoel van eigenwaarde vergroten? Dat snap ik heel goed, want een laag gevoel van eigenwaarde bezorgt je veel narigheid, zoals: depressie; eenzaamheid; een gebrek aan assertiviteit; sociale angsten; jezelf wegcijferen; het najagen van macht en status ten koste van anderen. Je hebt minder last van al deze ellende als je leert om … Lees meer

De snelste manier om je zelfbeeld te verbeteren

Heb je soms het gevoel dat je niet goed genoeg bent, zoals je bent? Dat je iets moet bereiken, iets moet bewijzen, en dán ben je goed genoeg? De meeste mensen hebben dit gevoel in meer of mindere mate. Het is een teken dat je zelfbeeld (deels) negatief is. In deze post leer ik je … Lees meer

Conclusie: 12 illusies van het menselijke `ego’

Deze post is de laatste in mijn serie van 12 illusies of “truukjes” waarmee je “ego” je aandacht uit het moment haalt. Alle posts in deze serie zijn gebaseerd op het boek The Big Bamboozle van Cheri Huber en Ashwini Narayanan, aangevuld met mijn eigen ervaringen. Lees hier mijn inleidende post voor deze reeks. Oplettende lezers zullen … Lees meer