Voel je je wel eens onveilig bij iemand of bij een bepaald soort mensen? Dan is deze video voor jou! In deze video leid ik je door een EFT (Emotional Freedom Technique) sessie. Hierdoor zal je onveilige gevoel minder worden. Tik mee en ervaar het verschil! Meer weten over EFT? Lees dit artikel.
Heb je sociale angst? Dan heb je er waarschijnlijk een hekel aan. Je wilt graag van je angst af, je wilt je angst overwinnen. Logisch! Zonder sociale angst heb je meer vrijheid en een leuker leven. Toch is er een betere manier: ga je sociale angst accepteren! Ik bedoel niet dat je moet leren leven … Lees meer
Heb je een angst die je wilt overwinnen? Dat begrijp ik heel goed, want angsten kunnen ons leven zo veel kleiner maken dan nodig is. Het lijkt vaak alsof je machteloos staat tegenover je angst. Angst is vaak heel intens en je lichaam reageert er heftig op – dat maakt het zo eng. Je gaat … Lees meer
Heb je soms het gevoel dat je niet goed genoeg bent, zoals je bent? Dat je iets moet bereiken, iets moet bewijzen, en dán ben je goed genoeg? De meeste mensen hebben dit gevoel in meer of mindere mate. Het is een teken dat je zelfbeeld (deels) negatief is. In deze post leer ik je … Lees meer
Deze post is de achtste in mijn serie van 12 illusies of “truukjes” waarmee je “ego” je aandacht uit het moment haalt. Alle posts in deze serie zijn gebaseerd op het boek The Big Bamboozle van Cheri Huber en Ashwini Narayanan, aangevuld met mijn eigen ervaringen. Lees hier mijn inleidende post voor deze reeks.. De titel van … Lees meer
Deze post is de derde in mijn serie van 12 illusies of “truukjes” waarmee je “ego” je aandacht uit het moment haalt. Alle posts in deze serie zijn gebaseerd op het boek The Big Bamboozle van Cheri Huber en Ashwini Narayanan, aangevuld met mijn eigen ervaringen. Deze bewust post bevat overigens meer mijn eigen inzichten, … Lees meer
Pieker je veel? Vervelend! Piekeren lost niks op, het is niet leuk en het verstoort je nachtrust. Vaak lijkt het alsof je niks kunt doen tegen piekeren. Je moet wel nadenken over dit onderwerp. Het is belangrijk en het raakt je! Ook kan het heel goed lijken alsof je gepieker zin heeft. Dit is een … Lees meer
Heb je spreekangst? Dan wil je daar waarschijnlijk graag van af. Spreekangst komt heel veel voor. Er zijn maar weinig mensen die helemaal comfortabel zijn als ze voor publiek een verhaal staan te vertellen. En dat is jammer. Door je spreekangst loop je kansen mis om jezelf te laten zien – om jouw waardevolle talenten, … Lees meer
Eén van mijn eerste stappen op mijn persoonlijke ontwikkelingspad was mijn kennismaking met de methode van Morty Lefkoe. Een paar jaar later geloof ik nog steeds dat zijn methode een goede, laagdrempelige manier is om je zelfvertrouwen te vergroten. En zelfvertrouwen is onmisbaar als je buiten je comfortzone wilt treden. Negatieve overtuigingen De methode van … Lees meer
Wil je graag assertiever worden? Gemakkelijker voor jezelf kunnen opkomen? Je mening uiten? Gemakkelijker “nee” kunnen zeggen? Zelfverzekerd durven vragen om wat je wil? Dan is dit artikel voor jou. In dit artikel leg ik uit waarom je al assertief bent – je hoeft het niet te leren. Wél zijn er blokkades die je assertiviteit … Lees meer